Australische Forscher behaupten nun, dass uns (sinnvolle) Arbeit geistig fit hält. Ohne Ausgleich gilt dies aber nur für bis zu 25 Stunden pro Woche. Weil nur einige Menschen von so einem (geringen) Arbeitspensum als Alleinverdiener finanziell leben können, müssen wir eben etwas tun gegen Überlastung. Das ist zunächst ein guter Schlaf, aber auch das Schaffen täglicher (auch angenehmer) Routinen, das Setzen von Grenzen, etwas (nicht zuviel) Bewegung und Sport im Alltag und Entspannungs-Minuten auch während des Arbeitstages. Diese Erkenntnisse sind den meisten bekannt – aber sie geraten zu schnell in Vergessenheit…
(aus: arbeits-abc.de)
